5 måter å holde deg selv fokusert på jobb
Å holde deg fokusert på jobb kan være vanskelig noen ganger. Her er en forekomst du ser for mange ganger før - du starter dagen med å fortelle deg selv at du vil få (sett inn mengde) av oppgaven gjort i dag. Som bestemt som du er, kan du ende opp med å ha stump samtale med vennene dine, svare på og sende ut e-post og selvfølgelig bli veldig opptatt på sosiale utsalgssteder - akkurat som de fleste av oss her.
Så hvordan unngår vi alle disse onde oppmerksomhetssøkene, unødvendige oppgaver og sørger for at vi oppnår hva vi skal oppnå på selve dagen? Våre sinn er lett vevet og berørt, og det blir ekstremt vanskelig å tilpasse fokuset ditt med mål på jobboppgave. I dag viser vi deg 5 måter å forbedre fokus på jobben og hvordan du muligens kan kaste bort aktivitet som kan avlede oppmerksomheten din. Nå kan disse tipsene være subjektive, men det kan være effektivt for deg!
1. Arbeid i biter
Det er et vitenskapelig faktum at hjernen vår kun kan være oppmerksom på en begrenset mengde informasjon i et begrenset tidsrom. Sørg for riktig informasjon i tankene er den som følger opp med våre plikter på jobb, er hvor vanskeligheten er. For å lette belastningen på hjernen, er det bedre å segmentere arbeidet ditt i små, håndterlige stykker. Tanken er at du ikke ønsker å tilbringe en hel dag som jobber med en oppgave uten å stoppe. Å bryte opp gjør at hjernen din kan "puste" og det vil belønne deg senere med effektivt arbeid. Så arbeid i små porsjoner, og legg igjen pulten din, og hvis du er heldig, gå ut og pust i mors natur.
(Bilde kilde: Shutterstock)
2. Belønne deg selv for din besluttsomhet
Det er egentlig ikke dårlig å besøke nettsteder som Facebook, Meebo eller Twitter for å få dine sosiale oppdateringer, men det er viktig å ikke bruke store mengder tid på dem, spesielt når arbeidet ditt ikke er fullført. Det jeg pleier å gjøre er å lage et sett med oppgaver som jeg trenger å fullføre før jeg kan besøke noen av disse nettstedene eller forlate skrivebordet mitt. Jeg vil jobbe en stund, fullføre en oppgave, og belønne meg selv med en stund å hente en venn. Denne strategien er avhengig av ren utholdenhet og sterk vilje. Hvis du ikke kan klare seg til målene du har satt, kan du prøve en av disse metodene.
(Bilde kilde: Shutterstock)
3. Finn den rette musikken
For meg er det ingen måte at jeg kan skyve gjennom en hel arbeidsdag med koding eller design uten riktig musikk for å holde meg motivert. For meg er det enten intenst techno eller alternativ musikk som opprettholder meg hele dagen. Jeg kan gå galt med dette, men jeg tror det er viktig at hvilken sjanger du bestemmer deg for å lytte til, for å sørge for at musikken sin enkelt kan filtreres ut mens arbeidsmoral holdes på full gass. For meg selv kan jeg ikke høre på musikk som får meg til å tenke på ordene eller suger meg inn i å sovne, som begge blir en distraksjon. Å finne det lykkelige mediet vil øke stasjonen uansett og vil få dagen til å flyve rett forbi.
(Bilde kilde: Shutterstock)
4. Gå inkognito
Hvis alt annet mislykkes, og du bare ikke synes å komme vekk fra Facebook og irriterende medarbeider e-post, må du gjemme deg selv. Gå usynlig på chat-klientene, sett bort meldingen til “BUS, IKKE BLE MER”. Og for de arbeidstakere som elsker å stoppe ved pulten din, kaster du på de hodetelefonene, slik at de ikke føler seg tilbøyelige til å utløse en samtale. Jeg må ofte skjule meg for å være irritert fra andre. Det virker når et menneske begynner å snakke med meg om at folkemengder kommer. Jeg har lært å aldri sette meg i samtaleposisjoner mens jeg prøver å være fokusert eller sørge for at jeg er i kontroll hvis jeg er i de situasjonene.
(Bilde kilde: Shutterstock)
5. Vær interessert / lidenskapelig om arbeidet ditt.
Endelig er den beste måten å være produktiv på å virkelig nyte og være lidenskapelig om hva du jobber med. Vi går i store lengder og timer med arbeid for ting som interesserer oss. Likevel mister vi fokus umiddelbart hvis det vi ikke gjør er viktig. Det kan ta en stund å finne interesse for arbeidet du gjør, du må kanskje bare tenke på det store bildet eller kanskje fokusere på å imponere de som er rundt deg (muligens en sjef) for å holde deg på rette spor.
(Bilde kilde: Shutterstock)
Redaktørens notat: Dette innlegget er skrevet av Woody Romelus for Hongkiat.com. Woody er en webdesigner som har løst designrelaterte problemer i 5 år. Han forfaller en mastergrad i Software Engineering hvor han ønsker å fylle gapet mellom utvikling og design.
