Slik bruker du Smart Watch eller Fitness Tracker som et stille vekkerklokke

Når du trenger å våkne opp uten å forstyrre alle rundt deg, er en stille vibrasjonsbasert vekkerklokke bare billetten. Mange smarte klokker og treningssporere har nettopp en slik funksjon innebygd, og du kan enkelt dra nytte av det med bare noen få innstillinger tweaks.

Hvorfor vil jeg gjøre dette?

Det er to praktiske grunner for å bytte til (eller i det minste komplimentere din tradisjonelle alarm) med en stille alarm. Grunnen til at folk flest begynner å undersøke stille alarmer, er at de trenger å vekke seg fra søvn uten å forstyrre folket rundt dem: det er partnere som sover like ved siden av dem eller romkamerater på den andre siden av tynne vegger.

Ved å bytte ut en vibrasjonsbasert alarm som berører kroppen sin med en høy lydbasert alarm, er stimulansen generelt begrenset til personen som trenger alarmen (med mindre partneren er spørsmålet er en utrolig lett sovende).

Videre, selv om det ikke er noen i nærheten av å forstyrre, finner mange (selv inkludert) det mye lettere å våkne opp via vibrasjon på håndleddet, i stedet for en blakkende vekkerklokke som kanskje eller ikke blir ignorert avhengig av hvor dypt man sover.

Hvis du allerede har en enhet som støtter vibrasjonsbasert alarm, er det virkelig ingen god grunn til ikke å prøve den ut. Hvis du trenger en måte å våkne opp uten å forstyrre noen eller bare trenger det ekstra sparket for å komme seg ut av sengen, kan det bare være verdt å plukke opp en av de billigere treningssporene som er fremhevet i dagens artikkel for å hjelpe.

Mens du overhaler din oppvåkingsrutine, forresten, vil vi også anbefale å ta med lys inn i rutinen. Vi bruker Philips Hue-systemet som soloppgangssimulator og går ut av sengen på den mørkeste vinterdagen er det lett.

Sette stille alarmer på vanlige enheter

Det er langt flere enheter som kan fungere som stille vibrasjonsbaserte alarmer enn det vi med rimelighet kan dekke her. Vi har dekket de fire største slitasje / smart watch-merkene, men hvis enheten din ikke er oppført, vil vi oppfordre deg til å gjøre et raskt Google-søk for å se om du kan bruke det som en stille alarm.

Småstein

Både den originale Pebble and Pebble Time (samt varianter) har alle en enkel vibrasjonsalarm innebygd. Pebble-klokka, spesielt den originale, er spesielt velegnet til denne oppgaven, da de har svært sterke vibrasjonsmotorer inni og i erfaring fra mange brukere (i tillegg til vår egen erfaring) de tilbyr noen av de sterkeste vibrasjonene rundt.

Fordi vibrasjon er den eneste ikke-visuelle måten Pebble kan kommunisere med deg, er det ingen spesielle tiltak for å aktivere vibrasjonsvarsling. Bare naviger på Pebble-klokken til Alarmen-menyen, sett inn tiden du vil at alarmen skal gå av, og lagre ditt valg. På den angitte timen vil kaken ryste voldsomt på håndleddet og vekke deg.

Bare oppmerksomhet er den innfødte alarmen funksjonen Pebble tilstrekkelig for oppgaven, men Pebble fungerer veldig bra som en søvnsporing / søvnoptimaliseringsverktøy takket være integrasjon med populære søvnapps som Sleep as Android og native watch app-søvnverktøy som Morpheus.

Standard Pebble alarm har ingen søvnkvalitet / sporingsalternativer. Companion apps som de nevnte ovenfor legger til søvnsporing og beregninger.

Apple klokke

Apple Watch er egentlig ikke en ide som passer for denne oppgaven (eller heller ikke andre smarte klokker som krever daglig lading). Ikke desto mindre kan du faktisk bruke Apple Watch som en stille vekkerklokke, selv om vi bare vil foreslå å gjøre det i en klemme (som når du reiser og trenger å stå opp mye tidligere enn din kompis). Hvis du velger å bruke Apple Watch på denne måten, må du betale det for stave før du faktisk slår på for kvelden fordi du vil gå glipp av den vanlige over natten lade rutinen.

For å angi en klokkebasert alarm, trykk ganske enkelt på kronen for å åpne appemenyen, velg alarmklokkeikonet for å åpne den innfødte alarmappen på klokken, og angi klokkeslettet. Når det kommer tid for alarmen til å gå av, vil du føle den haptiske motoren i uret vibrere og en veldig veldig svak chime lyd. Klanglyden er så svak du trenger ikke engang å slå den av, men hvis du vil gjøre det, kan du bruke klokkeinnstillingene Glance (den samme som har alternativet flymodus og lokaliser iPhone-alternativet) for å stanse se.

Apple Watch tilbyr ikke noen form for innfødt søvnsporing, og på tidspunktet for denne publikasjonen er det en app designet for søvnsporing som opererer utelukkende fra Apple Watch. Sovesensorbedriften Beddit har imidlertid nylig annonsert en Apple Watch-app som integreres med deres sovesensorsystem under sengen (for de som leter etter en høyteknologisk søysporingsløsning)

Fitbit

Mange av FitBit-modellene støtter den stille alarmfunksjonen, inkludert Force, Charge, Charge HR, Flex, One og Surge. Som den nevnte Pebble er det ingen spesielle innstillinger for å veksle, da vibrasjon er slik FitBit gir deg beskjed.

For å angi at alarmen bare åpner FitBit-kontrollprogrammet på mobilenheten, velg "Stille alarmer", velg "Angi en ny alarm" og klokkeslettet, og lagre det. Du kan også legge til alarmer på FitBit via dashbordet på Fitbit.com ved å logge inn, klikke på innstillingsutstyret øverst til høyre og opprette en stille alarm via alarmmenyen som ligger på venstre side av skjermen. Hvis du bruker dashbordet, må du klikke på FitBit Connect-ikonet nederst til høyre og synkronisere dataene dine.

For ytterligere hjelp kan du lese de offisielle støttedokumenter for å administrere FitBit stille alarmer med iOS, Android, Windows-telefoner og via dashbord. FitBit-appen tilbyr grunnleggende søysporing og beregninger.

Kjeveben

En rekke av Jawbone Fitness Trackers støtter vibrasjonsbaserte alarmer, inkludert Up, UP24, UP3. Mens FitBit kaller dem "stille alarmer", refererer Jawbone til dem som "smarte alarmer", men funksjonaliteten er den samme.

For å stille en stille alarm på din Jawbone Fitness Tracker, åpne mobilprogrammet og naviger til innstillingsmenyen (i IOS klikker du på "Hjem" og deretter "+" -symbolet på Android du trykker på "Hjem" og deretter på vekkerklokken ikon).

Velg "Smart" alarm (forskjellig fra Jawbone's "Idle" inaktivitetsalarm og strømnapalarm), still inn tiden, juster alarminnstillingene (Jawbone kan gjøre "smart" søvn der den vekker deg på optimal tid før eller før din alarm og ikke nødvendigvis riktig på den nøyaktige tiden), og lagre innstillingene dine.

The Jawbone app tilbyr grunnleggende søvnsporing og beregninger.

Enten du velger å gå med den fullblåste smarte watchruten og plukke opp en Pebble for å tjene som både en klokke og en solid søvnsporing eller du går for en treningsrettet rute med en JawBone eller FitBite

Bilde med tillatelse til å sove som Android / Pebble, FitBit.