Velkommen til How-To Geeks Mental Health Awareness Day

Mental helse får ikke alltid den oppmerksomheten den fortjener. I dag tar vi en pause fra teknologi for noen personlige historier og nyttige guider i et forsøk på å spre bevissthet om depresjon, angst og andre problemer.

Psykiske lidelser er ikke alltid så klare og åpenbare som fysiske. Men sjansen er at du kjenner noen - eller flere mennesker - som sliter med en. Nesten 1 av 5 voksne opplever en psykisk sykdom av noe slag, enten det er depresjon, angst, bipolar lidelse, spiseforstyrrelser eller noe annet. Halvparten av kroniske psykiske sykdommer begynner med 14 år, men i gjennomsnitt tar det 8 til 10 år før noen faktisk griper inn. 42.773 amerikanere dør ved selvmord hvert år, og for alle som gjør det, prøver 25 mer det.

Derfor er dette viktig for alle å vite om, ikke bare de som sliter. Du kan ikke være den 1 i 5, men sjansen er, du kjenner noen - eller flere mennesker - hvem er.

Min kollegium romkamerat sliter med depresjon og selvskader. Min ex-kjæreste var på randen av en spiseforstyrrelse før vi brøt opp. Jeg børstet disse sakene altfor lett fordi jeg ikke forstod hva de betydde. Jeg trodde depresjon var ikke forskjellig fra "å være trist", og hvis du bare kunne stikke ut av det og ha en mer positiv utsikt, ville du være ok. Men som forfatter Barbara Kingsolver sa:

"Det er ikke noe poeng å behandle en deprimert person som om hun bare var trist og sa:" Nå, hold deg på, du kommer over det. " Tristhet er mer eller mindre som et hode kaldt med tålmodighet, det går. Depresjon er som kreft. "

Hvis du ikke er overbevist om, les dette webkameraet fra Hyperbole og en halvdel. Jeg er ikke sikker på at jeg noen gang har lest noe som beskrev det for meg ganske sånn. Og mens ingen av disse menneskene er lenger i livet, ønsker jeg at jeg kunne gå tilbake og vært en bedre venn til begge.

Selv om du ikke skjønner det, har mental helse trolig påvirket livet ditt på en eller annen måte - enten gjennom deg eller en venn eller et familiemedlem. Selv i å diskutere dette, fant How-To Geek-stab at de hadde mange historier å dele. Så i dag, til ære for Mental Health Month (mai), tar vi en eneste dag for å fortelle våre historier, dele noen ideer for hjelp, og forhåpentligvis gjøre en forskjell for noen.

Vi kommer tilbake i morgen med din daglige dose av teknologi (selv om jeg er sikker på at vårt forum fortsatt vil summere med tekniske samtaler for å holde deg over). Inntil da ber jeg deg om å lese noen av historiene fra våre ansatte - mer vil bli lagt ut hele dagen. De har åpnet øynene mine, og forhåpentligvis kan de gjøre det samme for deg.

Image Credits: Bakhtiar Zein / Bigstock og Hyperbole og en halv.