Hvor finner du hjelp, donere og frivillig for psykiske problemer
Det var en tid i mitt liv, på slutten av nittitallet, da jeg led av angst og depresjon. Arbeidets stress og et svimlende langsiktig forhold tok en veldig tung avgift. Jeg led i stillhet som venner og familie hadde ingen anelse om hvor skjøre jeg egentlig var.
Denne artikkelen er en del av How-To Geeks Mental Health Awareness Day. Du kan lese mer om hva vi gjør her.
Angstangrep hadde gjort meg ikke i stand til å takle grunnleggende beslutninger, og legene som behandlet meg, fortalte meg bare å "lære å slappe av". Holter-monitorene bekreftet at jeg ikke var døende, men jeg var fortsatt i en rusk. Jeg misbrukte alkohol, og livet som jeg visste det var spiral ut av kontroll. Jeg visste at jeg måtte gjøre noen endringer og raskt, eller jeg ville ikke være rundt mye lenger.
Så jeg flyttet. Jeg flyktet New York City for de grønnere beite i Green Mountains. Jeg trodde Vermont virket som et flott sted å helbrede, og det var en livsendrende beslutning. Rask fremover noen få år, og etter litt tung rådgivning kom jeg sakte rundt. Jeg kjøpte en valp, reduserte alkoholinntaket mitt og ble gift. Etterpå kunne jeg sannsynligvis ha søkt klinisk hjelp underveis, lenge før jeg endelig gjorde det. Jeg var heldig og aldri glem det og vet at andre ikke er så heldige.
Du har lest våre historier i dag, og forhåpentligvis har du tatt opp noe nytt om mental helse. Hvis du kjenner noen, en venn eller et familiemedlem (heck, det kan også være deg) som kan lide, vær så snill, ikke forsink. Søk hjelp. Vi har samlet noen ressurser for å hjelpe deg med å ta det vanskelige første trinnet. Dette er på ingen måte en komplett liste, og dessverre er den begrenset til amerikanske organisasjoner. Psykisk sykdom kjenner ingen grenser, men hvis du bor utenfor USA, kan du finne ut lignende steder for din plassering.
Til slutt, hvis du er i stand til å frivillig, bør du vurdere å donere din tid hvis ikke noen penger. Lær de tidlige advarselsskiltene og talsmannen for noen mindre sterke enn deg. Gjør en forskjell.
Forstyrrelser inkluderer følgende:
- Angst
- LEGG TIL
- ADHD
- autisme
- Bipolar lidelse
- Borderline personlighetsforstyrrelse
- Depresjon
- Disruptive Mood Dysregulationsforstyrrelse
- Spiseforstyrrelser
- Obsessiv-tvangssykdom
- Posttraumatisk stresslidelse
- schizofreni
- Stoffmisbruk
- Selvmordsforebygging
Her er noen faktablad på mange av disse fra Verdens helseorganisasjon.
Hvor får du hjelp:
- Finn en affiliate (Mental Health America)
- Bor med en mental helse tilstand (National Alliance on Mental Illness)
- Hjelp for psykisk sykdom (Institutt for mental helse)
- Behavioral Health Treatment Services Locator (Substance Abuse and Mental Health Services Administration)
Hotlines for nødhjelp og selvmordsforebygging:
- National Alliance on Mental Illness Hotline
- National Suicide Prevention Lifeline
Symptomer og screeningsverktøy:
- Mental Health Online Screening Tools (Mental Health America)
- Slik får du mental helse screening (National Alliance on Mental Illness)
Hvordan donere:
- Doner til psykisk helse Amerika
- Donere til National Alliance for psykisk sykdom
- Doner til National Institute of Mental Health
Hvordan frivillig:
- Muligheter for frivillige (Helseinstituttet)
- Frivillig med psykisk helse Amerika
- Finn din lokale NAMI-organisasjon (National Alliance on Mental Illness)
Takk for at du deltar i vår Mental Health Awareness Day. Vi kommer tilbake i morgen.
