Slik aktiverer du nattskift på iPhone for enkel nattetid
Lyse blå-hvitt lysstråling i ansiktet ditt om natten er ikke så bra for søvn eller generell helse, men vær ikke bekymret: IOS støtter fargeskifting, slik at du kan varme opp iPhone-lyset ditt slik at du enkelt kan lese natten.
Det er en økende undersøkelse som tyder på at eksponering for kunstig lys sent på kvelden, spesielt Blått lys som den skarpe blåhvide gløden av våre elskede gadgets, er et alvorlig problem som påvirker søvnsyklusene og generell helse. Du kan imidlertid minimere effekten av eksponering for sen natt lys ved å skifte fargen til varmere toner. IOS gjør det enkelt med sin nye "Night Shift" -modus. La oss ta en titt på hva du trenger og hvordan du setter det opp.
Slik aktiverer du Night Shift Mode
For å utnytte funksjonen "Night Shift", må du kjøre iOS 9.3 eller nyere og enheten din må ha en av de nyere 64-bit prosessorene introdusert i Apples 2013 produktlinje. Dette betyr at eldre enheter som kan kjøre minst 9,3 (som iPhone 4s) ikke kan utnytte funksjonen.
Nattskift vil ikke arbeid på følgende eldre 9.3 kvalifisert maskinvare:
- iPad 2, iPad 3/4 Gen, samt iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 og 5c.
- iPod Touch 5G.
Nattskift vil arbeid på følgende nyere 9.3 kvalifisert maskinvare:
- iPad Air og over, iPad Mini 2 og over, og iPad Pro.
- iPhone 5s og over.
- iPod Touch 6G.
Og selvfølgelig, hvis du har en kompatibel enhet og kjører iOS 10 eller 11, kan du bruke Night Shift.
Det er to måter å bruke Night Shift-modus. Du kan bytte den på og av deg selv via IOS Control Center, eller du kan angi tidsplaner slik at skjermen gradvis falmer til Night Shift-modus når solen setter seg. iOS 11 endret hvordan kontrollsenteret fungerer, så vi takler den versjonen separat fra iOS 9.3 og 10. Planlegging fungerer det samme i alle iOS-versjoner, så vi snakker litt om det senere.
Brukere av iOS 11: Slå på nattskift på og av
Hvis du bruker iOS 11, sveiper du opp fra bunnen av skjermen for å åpne kontrollsenteret, og deretter trykker du hardt lysstyrken for å gjøre det til full skjerm.
Under glidebryteren trykker du på Night Shift-ikonet for å slå på eller av.
Brukere iOS 10 og 9.3: Slå av og på nattskift
Hvis du bruker iOS 9.3 eller 10, sveiper du opp fra bunnen av skjermen for å åpne kontrollsenteret og trykker på ikonet Night Shift i midten av snarveiraden.
En boks dukker opp med et raskt sammendrag av Night Shift-modus og to knapper: "Slå på til 7 AM" og "Planlegg innstillinger ..."; du kan trykke på "Slå på" -oppføringen for å umiddelbart se hva Night Shift ser ut, eller du kan velge "Planlegg innstillinger" for å hoppe inn i Night Shift-innstillingene (som vi vil dekke i neste avsnitt).
Alle iOS-brukere: Planlegg Night Shift-innstillinger
Du kan få tilgang til Night Shift-innstillingene ved å gå til Innstillinger> Skjerm og lysstyrke> Night Shift.
Her kan du velge "Planlagt" for å velge tidsplanen eller "Manuelt aktivert" for å slå den på og av. For å sette en tidsplan, slå på "Planlagt" veksle.
En forhåndsbefolket tidsplan dukker opp under vekselen. Trykk på den for å gjøre endringer.
Her kan du angi Night Shift for å slå på automatisk når solen går ut og slå av når solen stiger. Hvis det ikke virker for deg, kan du angi en tilpasset tidsplan basert på tidspunktet på dagen. Vær oppmerksom på at selv om du ikke bruker en tidsplan, uansett hva du angir for "Slå av på" -verdien, er når iOS slår av Night Shift, selv om du aktiverer det manuelt..
Når du er ferdig, trykker du på den blå "Night Shift" -linken (eller "Tilbake" -linken i iOS 11) i øvre venstre hjørne for å gå tilbake til hovedinnstillingsmenyen.
Ett siste triks å markere før vi er ferdige. Du kan justere varmen på skjermen ved å bruke glidebryteren nederst på Night Shift-menyen. "Mindre varm" betyr at du får mindre rødt tint når Night Shift er på, mens "Mer varm" betyr at skjermen vil se redder. Hvis du klikker på glidebryteren Night Shift, viser den deg hvordan det nivået av varme vil se ut når Night Shift slås på.
Selv om vi virkelig burde bare sette vår gadgets nede og få en god natts søvn, når vi ikke gjør det (og vi aldri gjør det), som Apple's Night Shift, er bare billetten for å minimere virkningen av sen kvelds gadgetbenders.
