Frilans designere Hvordan balansere arbeidslivet ditt
Gjør du arbeide for å leve eller lever til jobb? Frilansede designere kan ha begynt å forestille seg å være fleksibel siden de har frihet til å planlegge for egen tid. Men ustanselige prosjektkrav kan gjøre livet til ender med slitasje. Som vi alle vet, blir vi følelsesmessig forstyrret når vi ikke kunne få nok balanse mellom arbeid og liv. Å være en workaholic kan ironisk nok komme tilbake og forhindre deg i å oppnå det du vil ha så hardt.
Vi leser sikkert artikler eller får informasjon fra internett på hvordan å oppnå en mer balansert livsstil. Likevel tar vi virkelig tiltak på det? Eller går vi bare for en ekstra mil i arbeidet for å slå målet? Kom og les dette! Nedenfor er noen tips for å hjelpe deg med streik for balanse mellom arbeid og liv, slik at du kan være, men du setter den som en optimal fungerende menneske.
Ta deg tid til å trene!
Du vil nok være enig i at de fleste frilansere fører ganske en stillesittende livsstil. Når du bruker mer enn tre fjerdedeler av din waking time sitter foran PCen din, er det lett å bli fysisk ute av form. Alle vet at du kan få alle slags helseproblemer som kardiovaskulære sykdommer, fedme osv. Øvelse forbedrer immunforsvaret ditt, noe som betyr at du vil være mindre sannsynlig å bli syk!
(Bildekilde: Shutterstock)
Fysisk helse til side, holder i form har også blitt bevist forbedre sin psykiske helse Når det gjelder humør, kognitive funksjoner som minne og konsentrasjon, som er alle viktige komponenter i arbeidsproduktiviteten.
Fra nå av, sett til side litt tid hver dag for å trene. Selv om du er presset for tiden, må du prøve å trene i minst tjue minutter hver gang. Den gode tingen om det er at du ikke trenger å gjøre det til en chore; Du kan alltid finne noen fysiske aktiviteter som du foretrekker, og til og med gjøre det med en venn. Sykling, svømming, dansing, løping og listen fortsetter. Hyppig trening vil definitivt gjør tankene skarpere og klarere.
Kvalitetstid med venner og familie
Alle trenger sosial støtte fra venner og familie, men spørsmålet er hvor mye og om du får det. Bortsett fra det betyr forholdet toveis, så du må vurdere hvor mye du er villig til å tilegne deg selv til de lukkede.
Dette er noe du trenger for å bestemme det selv. Hvis du har en familie, er det viktig for deg å opprettholde god kommunikasjon med dem på regelmessig eller daglig basis. Selv om du er hjemme jobber med prosjektene dine mesteparten av tiden, betyr det ikke at du bruker ekte kvalitetstider med dem. Din oppmerksomhet er på jobb mer enn noe annet.
(Bildekilde: Shutterstock)
Hvis du er singel, har du sannsynligvis mer spillerom på hvordan du vil tildele tid til venner og familie. Organiser en utflukt nå og da og nyt deg selv når du er der. Ikke ta arbeidet med deg overalt. Når det er på tide å slappe av og ha det gøy, gjør det. Det er en god måte å lade opp selv før du går på jobb igjen.
Oppholdsrelasjoner med kjære kan ikke virke så presserende som arbeidet ditt, så det er fristende for oss å sette arbeid foran dem. Men hvis du er villig til å legge til side litt arbeidstid, kommer du til å se at den er veldig bra brukt i det lange løp, og det er sikkert verdt det. Er det ikke fantastisk å vite Vi er ikke i dette alene?
Gå for ferier
Å ta en ferie er en perfekt måte å opplad deg fra arbeidsløpet. Så mye som du kanskje elsker det du lever for, fokuserer på arbeidsdag i dag og dag ute kan rive ned alles lidenskap og energi.
For kreative yrker som designere er det faktisk viktig å åpne opp våre tanker og perspektiver å finne inspirasjon til arbeidet ditt. Hvis du følger en stiv plan hver dag, tilbringer mesteparten av tiden hjemme, er det vanskelig å samle kreative ideer. Likevel, når du reiser til et fremmed miljø, hvor er noe ute av din komfortsone, kan du oppleve ny kultur og formulere nye måter å tenke på. Du ser verden i et annet lys, og du kan til og med komme til forstå deg selv bedre.
(Bildekilde: Shutterstock)
Dessuten kan en planlagt ferie noen måneder ned faktisk gi deg noe å se frem til. Når du er veldig stresset av alle dine arbeider, kan du se på det bildet av Bahamas strendene på skrivebordet ditt og forestille deg deg selv der. Du kan til og med overbevise deg selv om å jobbe hardt og utholde for nå, fordi du til slutt vil få din velfortjent pause!
En ting å merke seg om ferie er at den må oppfylle formålet med å lade seg selv. Pass på å gå til steder der du virkelig kan slapp av og ta sjansen fra jobben. Hvis du finner bylivsbeskatning, velger du naturskjønn ferie på landet. Hvis du finner det en byrde å ta vare på barna dine, må du ikke ta dem med. Du kan velge å gå alene, eller med dine kjære.
Tross alt er det reisen, men du vil ikke ende opp med å bli enda mer stresset etter det!
Engasjere seg i hobbyer, lære noe
Som jeg gjentar saken min om å utvide tankene dine ved å reise til forskjellige steder, kan det samme brukes til å lære noe nytt eller hengi seg til hobbyer. En ting om å jobbe hardt uten å gi deg tid til å utforske, er at livet ditt kan bli for monotont. Det er vanskelig for deg å bli mer kreativ hvis du blir utsatt for det samme hver dag.
Å finne en balanse mellom tiden du jobber og den tiden du ikke er, kan du finn noe annet du virkelig ønsker å gjøre. Jo mer blir du også god til andre ting enn arbeidet ditt, jo fyldigere blir livet ditt. Du vil ikke bare se verden i perspektivet av jobben din alene, men i stedet vil du også sette pris på det fra forskjellige vinkler basert på det du lærer.
(Bildekilde: Fotolia)
Selvfølgelig er det en av fordelene med å engasjere seg i hobbyer eller å lære noe nytt frigjøre ditt sinn fra arbeid alene. Hvis du har flere andre aktiviteter som du er involvert i, så har du flere muligheter til å hengi deg selv med. Det er akkurat som å ha en TV med flere kanaler i motsetning til en TV med bare en enkelt. Du kan alltid bytte til en annen når du kjeder deg med den du ser på.
Det er mer til liv enn arbeid. Jeg er sikker på at du har et par hobbyer eller ting du ville lære, men har blitt procrastinating. Vi vil, ta tid til det!
Daglig refleksjonstid
Til slutt må du ha tid for deg selv hver dag. Nei, jeg mener ikke å ha tid til deg selv å tilbringe med dine kjære; jeg mener Å ha tid alene med dine egne tanker.
Vi trenger alle litt tid for oss selv, uansett om vi er ekstroverter eller introverter. Det trenger ikke å være for lenge; Femten minutter per dag vil være nok. Det er tid for deg å Vær bevisst på målene dine, drømmen og livet ditt. Når du ikke er klar over hva du gjør dag i og dag ut, dager, uker, måneder og til og med år, kan du stille fart før du vet det. Det er greit hvis du vet hva du gjør, men hva hvis du ikke gjør det, og du savner hva som virkelig er viktig for deg?
(Bildekilde: Shutterstock)
En annen fordel ved å ta tid til å tenke og reflektere er at den lar deg Avviker deg midlertidig fra arbeid og andre stressorer. Også du kan ha noen eksisterende problemer som du ikke kunne synes å finne en god løsning for å løse det, uansett hvor mye du har tenkt over dem. Noen ganger er det svar på disse problemene kommer inn når du ikke fokuserer på dem. Dette er trolig fordi du er mindre spentret, så ditt underbevisste sinn kan finne ut for deg.
En ting du bør være forsiktig med er tendensen til å bruke en slik tid til å bekymre deg for arbeid. Dette burde være en mulighet til sett ting i riktig perspektiv, for ikke å belaste deg mer med problemer. Hvis du har slike tilbøyeligheter til å hengi seg til slike motproduktive drøvtygginger, kan du bruke denne perioden til å fjerne tankene dine i stedet. Prøv å lære litt enkle meditasjonsteknikker å bringe ned stressnivået ditt.
Konklusjon
Grunnen til at vi ofte forsømmer vårt personlige liv, er fordi det ikke ser ut til å være noen frister, i motsetning til dine prosjekter og ting. Likevel er det avgjørende at vi opprettholder det, akkurat som hvordan vi skal opprettholde våre datamaskiner for å få det til å fungere optimalt.
Jeg ber deg ikke om å bruke halvparten av din tid til arbeid og den andre halvdelen til ditt personlige liv; det avhenger av deg. Jeg minner bare deg om at vi må tilbyr oss fra tid til annen til ting som er absolutt viktigere i livet enn bare arbeid.
