Binge Watching Shows dreper hva som gjør TV-spesielle (og det er også dårlig for deg)

Du bestemmer deg for å sjekke ut et nytt show på Netflix. Før du skjønner det, er du ni episoder dypt, og det er 4:00. Binge watch kan være tilfredsstillende på den tiden, men det ødelegger det som gjør TV-programmer spesielle i utgangspunktet.

Binge Watching Devalues Show

Når et show kommer ukentlig, er det sju dager i mellom episoder. I løpet av den tiden diskuterer folk generelt episoden med venner og familie, dissekerer alt som skjedde, og bare tenker generelt på det. Disse tankene kommer inn i neste ukes show, og hele prosessen gjentas. Uken etter uke for en full sesong bygger disse tankene og følelsene opp.

Dette fører til dypere relasjoner med tegn, en bedre forståelse av verden de bor i, og nesten en følelse av "haster" (avhengig av showet selvfølgelig) om hva som skjer med dem. Dette er alle ting som går tapt - i en grad, i det minste - når showene er binge overvåket. I stedet for å ta deg tid til å virkelig fokusere på tegnene og verden, tar binge-serier bort de mest verdifulle delene av det som gjør TV så stor. Handlingen, skriving og historier blir alle dempet på en måte. Den følelsesmessige effekten av hva som skjer med tegn, blir mindre når oppbyggingen er fjernet.

En nylig studie utført av University of Melbourne viste at binge ser devaluerer et show. Studien var ganske enkel: den har tre grupper av brukere ser på samme show (den første sesongen av Spillet) i en sittende, en uke og seks uker. Deltakerne ble deretter quizzed etter 24 timer, en uke og 140 dager. Deltakerne som binged showet hadde glemt det meste av hva de så på slutten av studien, og rapporterte også å nyte showet "betydelig mindre."

I motsetning til den gruppen som så på showet, spredte seg over seks uker, en episode per uke, hadde den sterkeste minneoppbevaring og rapporterte det mest mulig å se på slutten av eksperimentet. Selvfølgelig er en studie ikke den eneste, avslutter alt når det gjelder hvordan hver person vil reagere på å se på show.

Dette skyldes for det meste et psykologisk fenomen kalt "hedonisk tilpasning" - som egentlig bare betyr at nye ting ikke blir nye for alltid. Når du begynner å se et nytt show, er det spennende og friskt, men over tid kan det begynne å bli "normalt" og føle seg foreldet. Binging showet gjør det til å føle seg frisk på kort sikt (på bekostning av mer langsiktig glede).

Men som tidligere nevnt, reduseres det også spenningen. Hvis det ikke er en pause mellom episoder, blir følelsen av nervøsitet og forventning sterkt redusert. Det er en stor del av det som gjør en TV-serie spesiell.

Det er også ideen om at når du tilbringer uker, måneder eller år med tegn, er den følelsesmessige forbindelsen du lager med dem enda sterkere. Å se noe som skjer med et tegn du har sett på lenge, har større følelsesmessig innvirkning enn å se at det skjer med et tegn du bare har kjent kort tid.

Det er også andre implikasjoner å vurdere her-psykologisk, fysisk og følelsesmessig.

Binging kan bli vanedannende og føre til depresjon

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Det er en grunn folk som elsker binge å se viser så mye: det føles bra. Hyggelige aktiviteter forårsaker at hjernen produserer dopamin, noe som gir kroppen en naturlig følelse av glede. Siden dette føles bra, vil kroppen og hjernen naturligvis fortsette å gjøre det. Problemet er at dette kan bli vanedannende - kroppen vil begynne å "kreve" følelsen som kommer fra binge å se på et TV-show.

Selvfølgelig er denne avhengigheten ikke den samme som en narkotikamisbruk i en fullstendig forstand av ordet. Det er mer sammenlignbart med måten kroppen reagerer på når et stoff først innføres i systemet. Avhengigheten er ikke til stede den gangen, men kroppen vet det kjennes flink. Det vil da ha den positive følelsen mer, noe som kan føre til at brukeren tar stoffet oftere, noe som igjen fører til en fullstendig fysisk avhengighet av stoffet.

Binge ser på TV-programmer er ikke dette dårlig selvfølgelig, men poenget er fortsatt: Alt som får hjernen til å produsere dopamin kan bli en avhengighet, et begjær.

Det er også en annen side til dette: depresjonen som følger med et fullført show. Når en binge økter er over, setter situasjonell depresjon inn fordi denne høye er over.

Det kan ta en avgift på real-life forhold

Mens du ønsker at euforisk følelse forårsaket av dopamin ikke virker som en stor sak - og det kan ikke være på kort sikt - det kan føre til større problemer. På en lengre tidslinje kan hjernen begynne å ønske denne følelsen mer enn menneskelig følgesvennskap, noe som kan føre til problemer i virkelige relasjoner.

Dette kan virkelig bli et problem når forestillinger er binged alene, da det kan bli en erstatning for menneskelig følgesvennskap. I stedet for å koble sammen med venner og familie, blir denne tilkoblingen i stedet laget med TV. Dette kommer til en følelsesmessig pris, spesielt hvis det kommer til et punkt der netter med Netflix blir valgt over tid brukt sammen med venner og familie.

Sitting dreper deg

Dave Clark Digitale bilder / Shutterstock.com

Det er allment kjent at sitte bak et skrivebord hele dagen er forferdelig for helsen din, men vi ser ikke ofte å sitte i hvilestolen eller slappe av på sofaen i samme lys. Sannheten er imidlertid at det er like ille, kanskje enda verre.

Sitte i lange perioder er ikke bare dårlig på ryggen og generell holdning, men også hjertet. Faktisk viste en studie publisert i Journal of the American Heart Association at folk som ser på TV i mer enn tre timer om dagen dobbelt risikoen for tidlig død.

Selvfølgelig er det ikke dårlig

Mens binge ser på show definitivt har noen negative effekter, er det også noen positive ting å cramming viser alt samtidig.

For eksempel kan binging-TV være en flukt fra det verdslige livets livsdag. Dette i seg selv kan være en stress-reliever-en måte å komme vekk fra det daglige presset av livet i noen timer.

Det kan også oppmuntre dypere relasjoner med mennesker - det motsatte av punktet som ble gjort tidligere - fordi det gir oss noe nytt å koble til. Folk som ser på samme show har alltid noe å snakke om, noe som kan fremme bedre relasjoner. Mens dette fungerer for show som kommer på ukentlig, er binging gunstig for internett-bare show (som de fleste Netflix-titler) som er utgitt på en gang. Hvis hele showet har blitt sett, så er alle på samme side og kan diskutere det åpent.

Binging TV-programmer kan også være inspirerende og motiverende for noen mennesker - spesielt når noen av tegnene blir "rollemodeller." Dette kan hjelpe folk å bli sterkere, mer inspirert og mer i tråd med det de ser for seg selv. For eksempel, hvis et inspirerende tegn blir sett på som sterkt og selvsikker, kan en person som er generelt sjenert og passiv, bli inspirert til å stå opp i en situasjon der de normalt ikke ville fordi deres favorittkarakter kommer til tankene til rett tid.

Med andre ord: TV-tegn kan være ekte helter. Å se på et favorittkarakter som overvinne et hinder eller håndtere en traumatisk situasjon, kan absolutt hjelpe folk bedre å håndtere ting i det virkelige liv. Disse fiktive tegnene kan være like inspirerende, motiverende, og viktigst-ekte til folk som ser og elsker dem.

Og sannheten er at flere forestillinger blir avstemt til binge-watching fenomenet, skrevet for å spesielt dra nytte av det. På mange streaming-nettsteder ser du kortere sesonger av show med flere fortsatte historien linjer og færre "filler" episoder. I hovedsak blir de mer som å lese en roman - en kort, intim fling med noen flotte figurer, og så går du videre.

Alt som ikke er å si at ingen bør binge watch shows. Som det sier, er alt bra i moderasjon. Binging et nytt show hver dag er sannsynligvis ikke en god ting, og hvis det begynner å ha en negativ mental eller følelsesmessig innvirkning, er det nok tid til å gå bort for en liten stund.